Какие бывают?
Занятие этим видом спорта невозможно представить без его главного атрибута, а именно каяка. И тут перед человеком стоит выбор: записаться в секцию соответствующего направления и заниматься в группе с предоставленным инвентарем, или же приобрести себе в личное использование. Оба решения имеют положительные и отрицательные стороны. Участие в секции не могут себе позволить занятые работающие люди, так как в большинстве случаев у них попросту не хватит времени. В таких случаях в приоритете стоит покупка личного каяка. Решение позволит отдыхать душой и телом на природе в удобное время.
К покупке следует подойти осмысленно и тщательно подготовиться. Первое в чем необходимо разобраться, это, что из себя представляет будущее приобретение.
Выделяют 1-, 2- и в редких случаях 3-местные. Изготовляют из полиэтилена, карбона и композитных материалов. История создания каяка связана с арктическими народами эскимосами и алеутами. Они обтягивали деревянный, или костяной каркас шкурами убитых на охоте животных (у алеутов она носила название байдарка).
Место для гребца закрыто специальным фартуком. Он препятствует проникновению воды внутрь даже при переворотах, такое конструктивное решение повышает безопасность передвижения. Дарит гребцу возможность совершить эскимосский переворот (лодка выравнивается из перевернутого состояния).
В зависимости от типа конструкции выделяют:
- Неразборные. Жёсткий пластиковый корпус — характерная черта. Они изготовляются из ABS и стеклопластика, полиэтилена, углепластика. Имеют закрытый корпус. Лучшие ходовые качества и вмещают наибольшее количество снаряжения. Для удобства хранения оборудован герметичным багажным отсеком. Высокая износоустойчивость и долговечность способствовали завоеванию доверия среди поклонников передвижения по водной глади. Каяки имеют высокие теплоизолирующие качества. При желании допускаются походы даже в арктических широтах. Небольшие вмятины легко устраняются под воздействием высокой температуры. Если корпус был поврежден в холодное время года, это место следует нагреть феном или облить горячей водой. Гребля задействует все группы мышц. Пятиточечный контакт тела с судном передает инерцию движения всего тела. Другими словами, для передвижения привлекают не только ручную силу, а также спину и ноги. В неразборной лодке проще входить в резкие повороты и совершать эскимосский переворот. Лидер на рынке.
- Каркасные (разборные). На металлический остов натянут непромокаемый синтетический материал. Такое конструктивное решение повлияло на жесткость судна. Недостаток хорошо заметен, когда под воздействием различного рода факторов обшивка прогибается. В местах соединения заметен люфт. В итоге аморфный корпус снижает управляемость и скоростные качества. Сборка не займет много времени и доступна каждому. Главное преимущество конструкции заключается в удобной транспортировке. Большинство каякеров из стран СНГ используют каркасные лодки, так как с ними удобно передвигаться.
- Надувные. Во многом схожи с обычными ПВХ лодками, но длиннее и уже. Могут перевозить много груза и практически не тонут. В спущенном виде удобны для перевозки. Из недостатков отмечают маленькую жесткость на сидении гребца. В результате нос и корма задираются, и ходовые качества снижаются. Надувные каяки легко сносит ветром. Любой порыв может изменить курс. Судно неустойчиво к физическим повреждениям.
В зависимости от типа посадки гребца выделяют:
- Sit-in. Классическое решение. Спортсмен располагается внутри лодки до половины туловища, ноги под декой;
- Sit-On-Top. Современная альтернатива. Главная особенность в размещении на корпусе, а ног снаружи над декой. В связи с этим имеет совершенно другую конструкцию корпуса. Он внешне схож с герметичной капсулой и оснащен дренажным клапаном и люком для багажа. Кокпит представлен углублением в деке. Характерные черты: высокий уровень безопасности и практически нулевые шансы потопить. Предпочтительная область использования спокойные реки, водоемы и моря с тихими волнами. лучшее решение для новичка.
Общая информация о каякинге
Каякинг — одна из разновидностей активного отдыха. Занятия позволят на время забыть о своих проблемах, сбросить накопившийся негатив и получить максимальный заряд положительных эмоций. Единение с природой благотворно влияет на общее состояние здоровья. Каякинг — это путешествие на специальной лодке, носящей одноименное название по открытой воде. Занятия могут быть одиночные, либо групповые. Вопреки всеобщему заблуждению, не обязательно выбирать экстремальные спуски по горным рекам. Допускаются размеренные прогулки и туристические походы по спокойным водам рек, озер и морей.
Активность дарит незабываемые эмоции и впечатления, которые не получить занимаясь бегом, или ездой на велосипеде. Водная стихия оказывает благотворное влияние на человека.
Подойдет людям с любой подготовкой. Размеренный прогулочный темп будет интересен тем, кто ранее не занимался всерьез спортом, а бывалые смогут устроить скоростные заплывы. Это подарит организму аэробную нагрузку, сожжет лишний вес и сделает выносливее.
Трудно переоценить пользу, которую несет каякинг. У практикующих наблюдается повышение общего эмоционального настроения, они стают выносливыми и более гибкими. Профессионалы отмечают, что каякинг:
помощник в сбрасывании лишнего веса и повышении выносливости;
строит мышцы корпуса: большинство заблуждается, считая, что в гребле участвуют только руки, низкий уровень нагрузки осуществляется практически на все мышцы тела, в занятиях активно участвуют мышцы пресса, спины и ног;
формирует пресс, тренирует ягодицы и поясницу: гребля сопровождается движением весла из одной стороны в другую, для этого задействуется весь торс;
повышается стрессоустойчивость: прогулки на природе в сочетании с умиротворенным журчанием воды и свежим воздухом помогут сбросить с себя весь накопившийся негатив и добиться душевного равновесия;
профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: постепенное увеличение темпа заставит активнее сокращаться сердечную мышцу и тем самым тренировать ее, важно постепенно увеличивать нагрузки, эффект можно сравнить с беговой дорожкой, либо велосипедом, созерцание завораживающих пейзажем послужит дополнительным аргументом для начала занятий;
влияние на психическое здоровье: занятие спортом способствует выбросу эндорфина, при этом поднимается самооценка, уверенность и настроение, те, кто регулярно занимается, в меньшей степени подвержены негативному воздействию депрессии и плохому настроению;
моральное удовлетворение: гребля дает возможность созерцать природную красоту, не обремененную людьми, на каяке хорошо наблюдать за повадками птиц и животных, занятие всей семьей способствует укреплению связей между родителями и детьми;
положительное влияние на общее состояние здоровья, занятие спортом нормализирует кровяное давление и стабилизирует работу сердца, уровень холестерина приходит в норму, регулируется содержание сахара в крови и повышается общая выносливость;
для худеющих: занятие физической активностью способствует сжиганию калорий в больших количествах. Длительная прогулка сожжет до 100 калорий.
