Развлечения
Как правило, на вечеринках для детей рекомендуют избегать соревновательных игр, дабы никто не ушел обиженным. Но в рамках этой темы вполне уместно биться командами или семьями за призовые места. Конечно, по итогам награды должны получить все, независимо от успехов.
Для визуального разделения на команды вручите игрокам знаки отличия – повязки на руку, шейные платки. В формат спортивная семья отлично впишутся конкурсы на силу для пап, на ловкость для мам, на быстроту реакции для детей. То есть некоторые развлечения только для одних членов команды – папы соревнуются с папами и т.д.
Если праздник будет на свежем воздухе или в клубе/зале, сложностей не предвидится – на выбор огромное кол-во игр с мячом, полосы препятствий, командные эстафеты. А вот дома сценарий спортивной вечеринки ограничен понятными нюансами, но и в таких условиях можно активно отдохнуть.
Старт сценария, разминка
приветствие гостей ведущим/тренером, объявление повода встречи и цели (борьба за первое место, за звание «самый-самый» и т.д.);
традиционный физкульт-привет друг другу – представить команду, озвучить девиз;
жеребьевка для определения порядка участия команд в конкурсах;
для разминки: перепрыгивать канат, который раскручивает ведущий (все встают в круг, под веселую музыку).
Испытания на силу
перетягивание каната как обычно или парами, стоя в гимнастических обручах (цель – вытянуть из него соперника). Можно стоять на двух кирпичах, стараясь не ступать на пол вопреки натяжению каната;
стоя друг к другу спинами, перетянуть остальных в свою сторону (канат с тремя «хвостами» и общим узлом, концы обвязать вокруг талии участников);
дольше остальных удержать перед собой стул (важно: плечи прижаты к корпусу, предплечья перпендикулярно телу), на который ведущий с равным интервалом времени выставляет бутылки воды 0,5л;
больше раз отжаться, поднять гирю, армреслинг и т.п. только для детей 12+ и взрослых гостей, если они принимают участие в соревновании.
Ловкость, скорость
на корточках, держа себя за щиколотки, дойти до финиша (вместе или на лучшее время, огибая змейкой препятствия);
прыжки в мешках туда (ха, это мы умеем!), а обратно… задом наперед! Чтобы мешки не скользили, пришейте снизу несколько хоз. перчаток с резиновыми пупырышками;
прыгая на скакалке или крутя обруч, добраться до финиша раньше соперников;
не дать упасть воздушному шарику, подбрасывая его ногами и головой (т.е. не трогая руками);
эстафета: перенести все теннисные мячи, держа их на ракетке (один сбегал, передает ракетку второму). Сложнее – ракетку держать над головой, а не перед собой.
Разминка для ума
Включите в сценарий спортивной вечеринки тематическую викторину или шутливый тест для минутки отдыха. Например, составить слово (набор карточек с буквами, случайный выбор) – равное кол-во букв в слове, общий старт, на скорость. Или по очереди вспоминать виды спорта с мячом, на воде, где используют шлемы и т.п. Балл зарабатывает тот, кто назвал последний вариант, после которого никто больше ничего не может вспомнить.
Меткость
щит с отверстиями разного размера (чем меньше диаметр, тем больше очков за попадание);
бросать картонные кольца на конусы/бутылки с водой (чем дальше мишень, тем больше баллов);
тоннель из «баранок» – картонных колец, подвешенных на веревке. Ее держат родители перпендикулярно старту. Цель – кинуть мешочек с песком так, чтобы он пролетел как можно больше колец, за каждое плюс 10 очков;
передать по цепочке шарик, подбрасывая его и ловя стаканчиками 0,5 (упал – начинаешь заново, с первого в цепочке участника).
Для смеха
крокодил или пантомимы – футбол нарисовать/показать легко, а воздушного акробата или крокет?
гонки улиток, цель – прийти на финиш последним. Условие одно – нельзя стоять на месте, а двигаться можно как угодно (семенить, идти как в замедленной съемке и т.п.);
с завязанными глазами прилепить медаль нарисованному спортсмену.
Завершение сценария – торжественное вручение заслуженных кубков/медалей и призов: тематические игрушки, сувениры, спортивные аксессуары (браслеты, бутылочки). Если вы собрались в честь дня рождения, пусть гости напишут пожелания на футболке или мяче яркими разноцветными маркерами.
Девизы и кричалки для футбольных соревнований
Команда мы не простая, Просто так мы не играем! Скоро «Барсу» обыграем И «Севилью» обойдем!
Нам нужна сейчас победа, И ее не отдадим! Нафутболим мы пополной, Мы сегодня победим!
Наша команда выходит на поле, И ждет нас победа сегодня в футболе! С нами удача, с нами успех, Мы забиваем тут больше всех!
Нас на поле не сломать, Наша цель всегда побеждать!
Много голов уже не избежать, Наша команда идет забивать, Мы в футболе лучшие сегодня, Зря вы пустили нас на поле!
Мы на раз встаем в защиту, а на два бежим в атаку! И нам не страшны никакие преграды.
Мы будем биться и не сдаваться! Наши команда не будет прогибаться!
Мы отличная команда, Мы спортивные ребята. Много бегаем и бьем, Больше всех голов забьем!
Наш слоган сегодня простой! Мы на футбольное поле за победой идем!
В спорте у нас хватает терпения, И идем на верх мы без помех, Вперед идем мы без сожалений, И нас ждет настоящий успех!
Мы команда – победитель! На пути всех уберем! Наша цель и наш девиз Биться до конца за приз!
Антураж
Приглашения. Приглашения можно сделать (или заказать в типографии) в форме футбольного мяча, футболки или футбольного поля. Можно приглашать детей как ценных спортсменов в состав клуба с просьбой явиться на сборы по адресу именинника.
Украшение помещения. Наиболее подходящие цвета для декорирования места проведения футбольной вечеринки – белый, черный и зеленый.
Стол можно застелить зеленой скатертью, сделав под тарелки круглые подставки а-ля футбольные мячики. В магазинах отыщется керамическая, стеклянная или пластиковая посуда с футбольным дизайном – такая сервировка стола сразу преобразит помещение, явно отразив тематику мероприятия.
Можно сделать гирлянды из бумаги или ткани.
Если в доме есть футбольные журналы, можно вырезать из них яркие картинки и приклеить их на пластиковые стаканчики, картонные треугольники или бумажные конусы. Останется нанизать на нитку и развесить получившиеся гирлянды.
При желании можно сделать и стенгазету, используя те же футбольные журналы и фото родственников и друзей именинника. Вырезаем из журналов забавные фото с футболистами и тренерами и вклеиваем лица друзей и родных из фотографий. Приклеиваем все это на большой лист, делаем смешные подписи и вешаем на стену.
Украшением футбольного интерьера могут стать белые и зеленые воздушные шары. На белых шарах можно нарисовать черные многоугольники, как на футбольном мяче.
Угощение. В качестве угощения можно использовать все, что как-то ассоциируется с футболом. А ассоциируется в основном то, что подают на скорую руку в спорт-барах и активно рекламируют с привлечением футболистов: чаще это чипсы и пицца. Дети такое тоже любят. Но чтобы они не переели не очень полезных чипсов, лучше подать их не сами по себе, а как закуску, наполнив, например, салатом (смотрите наши рецепты закусок и салатов с чипсами).
В тему будут любые фуршетные закуски. Можно даже обойтись без традиционного горячего, предложив детям самим выбирать себе закуски с общей фуршетной стойки.
На заказ делают торты в форме футбольного поля или мяча – это сейчас довольно модная «фишка». Исполнителя для изготовления такого торта найти несложно в любом городе.
«Планета Земля — наш общий дом!» Макет Земли в технике папье маше
Ольга Ткаченко
«Планета Земля — наш общий дом!» Макет Земли в технике папье маше
Мой мастер-класс предназначен для воспитателей, в нем я покажу, как можно сделать пособие для различных занятий. Так де мое изделие может украсить уголок нравственно-патриотического воспитания, уголок природы.
Я познакомлю Вас с тем, как можно сделать нашу планету Земля, на которой мы поместим животных, и она будет стоять на народах мира. Ведь весь наш мир держится на дружбе народов! И человек должен жить в гармонии с природой и всем живым.
Для того чтобы сделать объемную композицию, я пользовалась техникой папье-маше.
Мне понадобилось:
• Нарисованные люди разных народов (либо распечатанные)
Для начала мешаем клей ПВА с водой, разрываем салфетки на небольшие кусочки 2-3 см. надуваем шарик нужного размера и смачиваем его водой.
Салфетки мочим в стакане с клеем и накладываем его на шарик несколько слоев, разглаживаем при помощи кисточки.
Варианты спортивных игр для детского праздника
Бампербол – командная игра на поле, игроков может быть от 4 до 12 в среднем, каждый надевает на себя шар, который закрывает голову и верхнюю часть туловища, таким образом убирается риск получения каких-либо травм от контакта с другими игроками;
АрчериТаг — каждый ребёнок, а особенно мальчишка, мечтает пострелять из лука, эта игра позволит превратить мечту в реальность. Арчери-таг – это безопасные лучные бои между командами. Безопасность обеспечивают шлем с двойным стеклом и стрелы с мягкими наконечниками;
Весёлые Эстафеты — любят абсолютно все дети – дух соперничества и интересные испытания на скорость их выполнения всегда дарят кучу положительных эмоций. Гостям и имениннику обязательно будет весело и незабываемо, можно играть вместе с родителями!
Как родителям научиться сдерживать свои эмоции во время матчей?
Интересную историю рассказал один папа, который воспитал хорошего футболиста.
Долгое время на ответственных матчах он не мог сдержать эмоций и отпускал в адрес сына различные острые словечки.
Очень скоро он заметил полное нежелание играть и страх перед выходом на поле. Тренер объяснил, что проблема в папе, а не в ребенке.
Отец извинился перед сыном, а чтобы впредь сдерживать себя от выкриков, стал брать на трибуны бутерброды. Рот занят – кричать невозможно. Конечно, это забавно, но таким способом он сам научился держать себя в руках, а ребенок начал показывать иную игру, стал в результате сильным спортсменом.
Интересные факты: в детском футболе некоторых стран существует традиция тихих или безмолвных выходных.
В этот день на матчах юниоров запрещаются любые разговоры либо вообще присутствие зрителей.
Тренеры, работающие с детьми, говорят о плюсах таких матчей. Юные игроки начинают играть в футбол ради футбола, без лишних волнений.
Конечно, делать матчи безмолвными для зрителей регулярно было бы неправильным. Ребята должны учиться играть, не слушая болельщиков. Но иногда такие эксперименты очень полезны.
ВК/Футбольный клуб “Динамо”
Сколько спать необходимо юным футболистам?
Чтобы восстановить силы необходимо спать
Для юного футболиста это особенно важно. Ребенку необходимо спать 9 и более часов. Взрослому достаточно 8 часов сутки
Соблюдать эти нормы очень важно! Наверное многие замечали, что периодически организм нуждается в «спячке», т.е. необходимости спать без ограничений.
Когда у человека регулярно возникает недосып, организм обязательно даст об этом знать. Такие ситуации хорошо знакомы водителям. Скорость реакции замедляется, зрение и умственные способности снижаются.
Задумайтесь! Если человек спит по шесть часов в сутки в течение десяти и более дней, то его мозг начинает работать так, как если бы он не спал сутки!
Исследования ученых подтверждают это. Более того, они дают интересные данные. Если длительное время спать по 6 часов в сутки, восприятие и реакции людей можно сопоставить с теми, кто «перебрал» с алкоголем.
Но вернемся к футболу. Были проведены специальные наблюдения, которые показали прямую взаимосвязь травм у молодых футболистов с постоянным недосыпанием.
Время сна | Вероятность травм |
6 часов | 72 % |
7 часов | 60 % |
8 часов | 32 % |
9 часов | 17 % |
Недосып игрока приводит к ослаблению мышц, увеличивая вероятность травм. Это обязательно нужно помнить, потому что очень часто в жертву приносят именно сон. Качество игры футболиста тоже значительно ухудшается. Он гораздо сложнее «читает» варианты действий соперника и своей команды, снижается результативность ударов, ухудшается точность и т.д.
Футбольная школа “Столица”
Физкультурный досуг в старшей группе «Весёлый мяч»
Цель:
- создание условий для эмоционального общения детей в различных ситуациях;
- формирование навыков взаимодействия друг с другом;
- воспитание интереса к спорту и здоровому образу жизни.
Примерный ход.
1. Вступительная часть.
Воспитатель: Ребята, давайте поздороваемся с гостями.
Сегодня наши соревнования непростые. Они посвящены одному замечательному предмету. Без него нельзя играть во многие спортивные игры. С помощью этого предмета можно стать ловким, быстрым и сильным. А что это за предмет вы можете узнать если прочитаете слово по первым звукам.
(На стене висят карточки с картинками, на обратной стороне каждой карточки -буква. Дети читают, проверяем, перевернув карточки.)
Воспитатель: Правильно, это мяч. Мячи бывают разные. Назовите, какие бывают мячи. (ответы детей).
Мячи бывают резиновые, кожаные, маленькие, средние, большие, пластмассовые, специальные мячи для разных игр (баскетбол, футбол, теннис…). мячи должны быть накачанными, упругими. Давайте их накачаем.
Дыхательная гимнастика «Насосы»
Воспитатель: мы сегодня будем играть с различными мячами. Но сначала надо размяться
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному. Ходьба, бег, корригирующие упражнения.
2 часть. Общеразвивающие упражнения с большим мячом.
1) исходное положение – основная стойка, мяч в обеих руках внизу.
1 — 2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3 — 4 — исходное положение.
2) исходное положение – основная стойка, мяч в согнутых руках перед собой.
1 – поворот вправо, мяч вперёд
2 — исходное положение
3 – поворот влево, мяч вперёд
4 — исходное положение
3) исходное положение – то же. Приседания, мяч выносим вперёд.
4) исходное положение – наклоны вперёд.
5) исходное положение – сидя, ноги врозь. Наклон вперёд.
6) исходное положение — основная стойка, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча на двух ногах ( на счёт 1-8), пауза, повторить 2 раза.
Перестроение.
Воспитатель: А теперь мы разделимся на две команды: команду мальчиков и команду девочек.
Придумайте название своей команде.
— А теперь приступим к соревнованиям. За каждую выигранную эстафету команде присуждается очко. Выигрывает та команда, которая наберёт больше очков.
I. Метание малого мяча. (тренировка для всех детей).
Воспитатель: Очко своей команде заработает капитан, который дальше кинет мяч.
Капитаны, выходите. А мы считалкой определим, кто первым начнёт.
Считалка: В мяч собрались поиграть,
Ну кому же начинать?
1,2,3 – начинаешь ты!
Очко присуждается команде ….
II. Эстафета «Поменяй мячи местами»
(бежать с большим мячом до обруча, в котором лежит маленький мяч, поменять мячи; следующий ребёнок меняет маленький мяч на большой.)
Очко присуждается команде ….
III. Эстафета «Передача мяча»
Воспитатель: Быстро бегать – это всем привычно.
А сейчас возьмём мы в руки мяч,
Мастерство оценим передач.
(Первый ребёнок передаёт мяч между расставленными ногами игроков назад;
Последний ребёнок каждой команды бежит с мячом вдоль колонны вперёд, встаёт в начале колонны и также передаёт мяч. И так далее.)
Очко присуждается команде ….
IV. «Фитбол»
(На большом мяче надо пропрыгать всю дистанцию и передать эстафету другому члену команды.)
Очко присуждается команде ….
Воспитатель: Ну вот и закончились эстафеты для ребят. Подведём итоги.
Воспитатель: Закончились наши соревнования. Но проигравших у нас нет. Все мы стремимся к победе, хотим быть сильными и здоровыми.
Как кормить юного футболиста?
Еда является важнейшим моментом в развитии и спортивных успехах ребенка
Если не обращать внимание на правильное питание, то результатом может стать истощение и даже проблемы со здоровьем. Все спортсмены придерживаются строгой диеты
Важно! Питание должно содержать в достаточном количестве микроэлементы, витамины и белки. Вода
Вода
Взрослый футболист за время матча теряет до 3 литров жидкости. Именно поэтому ребенку необходимо много пить. Кроме воды подойдут морсы, чаи, компоты.
Общий объем жидкости в сутки для детей-спортсменов составляет 35-45 мл на 1 кг веса.
Исключаем шипучки, газировки.
Категорически под запретом! Различные энергетики, которые «окрыляют».
К сожалению, есть родители, особенно папы, которые считают такие напитки допустимыми для детей.
Фрукты и овощи
Эти продукты богаты клетчаткой и должны быть в рационе ежедневно.
Рекомендуется 25 – 38 г клетчатки в день.
Смотрите ниже количество клетчатки в продуктах.
Так, в день ребенок должен получать на 1 кг веса 2,5 г белков.
Посчитаем.
К примеру, ребенок весит 30 кг.
Умножаем на 2,5 и получаем 75 г.
Именно такое количество белков должен получить юный спортсмен в день.
Для удобства приводим содержания белков в 100 г различных продуктов.
Чем старше ребенок, тем больше белка ему требуется. Многие специалисты советуют использовать пищевые добавки, но предварительно стоит посоветоваться с тренером и врачом.
Углеводы
Именно они дают спортсменам энергию.
Ребенку нужен углеводный запас
Тот, который достаточно медленно будет повышать уровень сахара в организме ребенка примерно за три часа до тренировок.Важно! Сразу после физических нагрузок или трудного матча нужно обязательно поднять уровень сахара в крови при помощи быстрых углеводов
Частой ошибкой начинающих спортсменов является недостаток углеводосодержащих продуктов. Как следствие, дети быстро утомляются, становятся раздражительными, их не радуют тренировки и нагрузки.
Следует помнить, что в печени и мышцах углеводы скапливаются в виде гликогенов.
Немногие знают, что без углеводов организм не усваивает жиры и белки. Медленные углеводы дают энергию на длительный период времени.
При повседневном неспортивном питании человек получает примерно 200-300 г гликогенов, содержащихся в углеводах.
Такого количества недостаточно для спортсмена, ребенок будет быстро уставать. Для того, чтобы у юного футболиста были силы на тренировки и победы необходимо увеличить это количество в 2 раза.
pixabay.com
Все дети любят сладкое. Часто они спешат из школы, не успевают обедать и перекусывают десертами перед тренировкой.
Родители должны объяснить, что это недопустимо и даже опасно для спортсмена. Сладкое способствует резкому повышению уровня сахара в крови. Затем следует выброс инсулина. А позднее уровень сахара резко снизится. Это может привести к потере жизненных сил и даже обморокам.
Разъясняйте это юным талантам.
А вот после тренировок можно и даже нужно принимать быстрые углеводы.
Важно! Быстрые углеводы – не те, что можно быстро купить в буфете или автоматах. Ниже мы приводим небольшой список продуктов с разделением их по содержанию углеводов
Ниже мы приводим небольшой список продуктов с разделением их по содержанию углеводов.
Медленные углеводы Цитрусовые (апельсины, грейпфрут) Абрикосы ИнжирКурагаГрушиАрахисПомидорыГорошекМороженоеКлубникаМорковьОрехи грецкиеМолокоНатуральный йогурт
Быстрые углеводы
Мюсли с орехами и изюмомБананыКартофель отварнойФиникиХлеб белыйАбрикосы консервированныеШоколадПесочные корзиночки, печеньяМёдКукурузные хлопьяБелый рисМорковь отварная
pixabay.com
Праздничное угощение
Организовать праздничное украшение – это полдела. Нужно еще позаботиться о полезной, вкусной и красиво украшенной пище для ребят.
Для девочек
Если детский день рождения будет проходить на улице, то можно организовать шашлык. Хороши будут в детский день рождения маленькие шашлычки из фруктов или овощей, вырезанных в форме цветов.
- Можно сделать мясные тарталетки в корзинках, напоминающих настоящие корзины для цветов или цветы тюльпана.
- Детский торт в этот день можно украсить не только цветами, но и насекомыми: божьими коровками, стрекозами, пчелками или гусеницами (использовать сахарную мастику, мармелад или мягкий зефир), можно посадить на вершину праздничного угощения Дюймовочку или другого сказочного или мультипликационного персонажа, который нравится ребенку.
- Детские напитки лучше использовать натуральные: соки, компоты, морсы и преподносить их как цветочный нектар. Можно в день рождения предложить гостям смузи (взбитые блендером смеси из ягод, фруктов и льда), фруктово-ягодные чаи с медом, молочные коктейли с ягодами. Если праздник проходит в зимний день, то можно использовать для приготовления коктейлей замороженные ягоды и фрукты.
- Можно включить в этот детский день в меню мороженое ярких цветов.
Для мальчиков
Чтобы организовать настоящий футбольный праздник для ребенка, можно угощения сделать такие же, как в спортивных барах. Это могут быть чипсы, хот-доги, пицца, только все рецепты должны учитывать возраст едоков.
- Чипсы нужно сделать полезными из различных сушеных овощей и фруктов (моркови, к примеру). Если вы все же решили в праздник ребенку и его гостям дать настоящие картофельные чипсы, то сделайте их сами из больших клубней, а внутрь поместите овощной салат.
- Пиццу в день праздника тоже можно сделать с овощной начинкой и вместо вредного майонеза использовать сметану, а вместо копченой колбасы можно положить кусочки отварного мяса.
- Обстановка может отличаться от привычного дня рождения, когда все дети сидят за столом – можно сделать фуршет (все закуски поставить на столе в общих блюдах, но каждое блюдо состоит из кусочков, которые являются небольшой порцией).
- Украшение стола в любой праздник – торт. Он тоже должен соответствовать тематике праздника. Можно на заказ сделать торт в форме футбольного мяча или оформить обычный торт украшениями из сахарной мастики в виде мячиков и футболистов.
Идея праздничного угощения для юных футболистов.
Состав и польза
Утятина содержит углеводы, белки и жиры, аминокислот и витамины группы В, витамин Е, С, К и D. Кроме того, в состав мяса входит кальций и калий, магний и натрий, сера и фтор и йод, железо и медь, фосфор и другие важные минералы. Утка формирует мышцы, положительно влияет на функционирование сердца и сосудов, нервных клеток и мочеполовой системы.
Мясо оказывает положительное действие и на пищеварение. Кстати, оно превосходит индейку и курятину по содержанию витамина А. Это улучшает зрение и состояние кожи. Утка активизирует вещественный обмен и повышает усвоение полезных элементов, восстанавливает оболочку клеток, укрепляет кости и зубы.
Утка включает полиненасыщенные жиры Омега-3 и Омега-6. Такое повышенное содержание жиров свойственно только для морепродуктов. Подобный состав обеспечивает правильную работу органов зрения и обоняния, передачу нервных импульсов. А утиный жир освобождает организм от канцерогенов, токсинов и других вредных веществ.
История происхождения праздника
В глубокой древности, когда ещё не существовало официального календаря и деления на месяцы и даты, люди делили год на сезоны в зависимости от конкретных сельскохозяйственных работ (подготовка к посеву, весенние полевые работы, уборка и др.). Такое деление времён года существовало и у наших предков. Кроме того, часто они обозначали времена года названием основной сельскохозяйственной работы, выполняемой в этот период. Например, «урак осте», «печэн осте» (сенокос) обозначало летнее время, время сбора урожая; «сабан осте» — весну, время начала полевых работ. Прежде люди верили, что мир духов может помочь человеку в его повседневных делах. Их старались задобрить различными дарами и жертвоприношениями. От хорошего урожая зависела вся жизнь земледельческого общества. Поэтому обряды, призванные поддержать плодородие земли и обеспечить высокий урожай, были особенно важны для древних земледельцев. Эти обряды совершались перед каждым посевом зерновых. Со временем они утратили свои первоначальные магические функции и приобрели характер народного праздника. Сабантуй — один из таких праздников. По поводу происхождения праздника Сабантуй существует несколько версий. Некоторые учёные считают, что Сабантуй к нам пришёл от других народов. Так, у монголов есть похожий на Сабантуй праздник, который называется Наадам. Здесь главными соревнованиями являются борьба, скачки и стрельба из лука. Однако правила народных игр на монгольском празднике отличаются от наших. Другие учёные предполагают, что Сабантуй появился в самой Волжской Булгарии. Также существуют версии, связывающие Сабантуй с традициями тенгрианства.
Главное состязание Сабантуя — куреш — также имеет древнюю историю. Среди археологических находок, относящихся к III—I вв. до н.э., найдены изображения парных борцов. Кроме того, борьба упоминается в некоторых древних тюркских литературных произведениях. Известно, что у древних тюрков были даже специальные сочинения, описывающие правила борьбы. Таким образом, Сабантуй является древним тюркским праздником, который появился тогда, когда наши предки только начали заниматься земледелием, и уже позже он окончательно сформировался и стал традиционным народным праздником.
Целей проведения современного Сабантуя несколько: определение батыров — победителей в борьбе, народные развлечения с национальными песнями, плясками и играми, а самое главное — подведение итогов весенних полевых работ и награждение лучших земледельцев. Раньше Сабантуй праздновали до начала весенних полевых работ. И до праздника никто не выходил в поле, не начинал посев. А вместо нынешнего Сабантуя отмечался другой праздник — Джиен.
Как одеваться на тренировки?
При выборе экипировки для юного футболиста помните о многослойности. «Для кардионагрузок, например, бега хорошо подойдёт синтетическая ткань: она прекрасно тянется и выводит влагу на поверхность, – говорит Михаил Кожевников, главный тренер футбольной школы для детей «Футболика». – Но синтетика должна быть высшего качества, чтобы не вызывать раздражений на коже. Хлопковую футболку для кардиотренировок под низ надевать нежелательно: такая ткань хорошо впитывает влагу и будет мокрой на протяжении всей тренировки. Если погода на улице не радует, а в футбол погонять все же хочется, то необходимо использовать сочетание в одежде «синтетика под низ» + «хлопок наверх». Если ребенка не останавливает даже дождь или сильный ветер, то добавляем ветровку с капюшоном или дождевик третьим слоем
Комфорт превыше всего!» Отдельно стоит обратить внимание на гетры. Они должны быть выше колен и закрывать щитки
Если говорить про материал, то лучше всего выбирать гетры из синтетики и хлопка.
pixabay.com
