Пост экадаши и правила его соблюдения
Пост в экадаши проводиться на двух уровнях: на физическом и на духовном.
Духовный уровень: период экадаши, когда мы заботимся о своем духовном состоянии, называется днем Вишну. В это время рекомендуется больше молиться, читать мантры и просто жить только для Бога, не забывай о нем ни на секунду. День Вишну должен быть наполнен лишь спокойствием и служением Богу. Правила экадаши также советуют в этот день по возможности максимально отказаться от лишних хлопот и мирских дел, чтобы полностью посвятить себя духовному обогащению и совершенствованию;
Физический уровень: физический уровень в экадаши совершенствуется благодаря полному откажу от еды. Провести экадаши голодание можно двумя способами: полный и минимальный пост.
Полный пост – это пост, который подойдет лишь для самых продвинутых преданных. Проходит он очень строго. С самого утра и до утра следующего дня следует полностью отказаться от еды и даже воды. Во время экадаши нельзя даже чистить зубы, умываться и принимать ачаман. Ночью же следует позабыть о сне и до самого рассвета воспевать святые имена. Некоторые источники утверждают, что по старой традиции женщины могут соблюдать полный пост только в том случае, если муж ей это разрешил, и то это будет лишь половина полного строгого поста. Выдержать полный пост не смогут те, кто не привык к таким воздержаниям. Если чувствовать дискомфорт по время экадаши, то о воспевании и служении Богу можно позабыть;
Минимальный пост – это щадящий пост. Весь экадаши нужно воздержаться от таких зерновых культур, как кукуруза, рис, горох, соя а также от всех бобовых. Принято считать, что если съесть что-то из зерна в экадаши, то это равносильно поеданию коровы. Пить и есть следует не более одного раза после наступления полудня (такая трапеза называется накта – ужин).
В минимальный пост запрещено употреблять:
Шпинат;Баклажаны;Мед;Морскую соль (остальные виды можно, особенно поваренную;Асафетиды;зерновые;сладкое;масла;бобовые
Также категорически запрещено в экадаши есть в чужом доме. Со специями также не стоит экспериментировать, так как во многих могут содержаться запрещенные продукты. Если взглянуть на список запрещенных продуктов, то можно сделать вывод, что в 11-й лунный день еда должна быть постной и незамысловатой. Ничто не должно подогревать порочные человеческие чувства (сладострастие, чревоугодие и т.д.). ни в коем случае нельзя переедать, иначе все усилия просто пойдут насмарку. Но как тогда прожить в этот день, чтобы не чувствовать дискомфорта и безумного голода? Что можно есть в экадаши? Следует воспользоваться теми продуктами, которые разрешены в минимальный пост.
Продукты, которые разрешены в минимальный пост экадаши:
фрукты;овощи;молоко;кунжут;вода;панча-гавья (5 видов коровьих продуктов)
Данный список приведет согласно условиям «Хари-Бхакти-Виласе». Все это не прервет ваш пост и позволит избежать неприятных ощущений из-за недоедания или голодания.
Согласно «Махабхарате» минимальный пост не прервут такие продукты, как:коренья;простая вода;молоко;фрукты;желание брахмана;гхи;приказ вашего духовного учителя;лекарства
Правила проведения Экадаши
Важным аспектом ритуала очищения является пост на 11 лунные сутки, именуемые Экадаши. Индуизм особо подчеркивает негативное влияние приема пищи в такие дни на карму людей. Подразумевается, что негативная карма и греховность людей наполняют земную пищу, отравляя отрицательной энергией всех, кто ее вкушает. Отказываясь от еды в очищающий день люди улучшают свою будущее, частично исправляя собственную плохую карму.
Важными аспектами соблюдения Экадаши является не только отказ от пищи и питья, также стоит придерживаться других рекомендаций:
Необходимо отказаться от дневного сна.
Стоит меньше говорить и больше читать духовную литературу.
Желательно избегать использования масла для тела и не бриться.
В случае неполного поста запрещен прием пищи вне своего жилища.
Мужчинам по возможности не стоит прикасаться к женщинам с менструацией.
По возможности надо избегать общения с алкоголиками и лицами, работающими с тканями.
В случае частичного приема пищи по медицинским показаниям важно избегать особо запретных продуктов.
Последний пункт касается маленьких детей, беременных женщин, пожилых лиц и людей, имеющих серьезные сбои в работе организма. При этом даже им необходимо ограничивать себя и в количестве пищи, и в ее составе. Необходимо отказаться от зерновых, бобовых, мясных продуктов. Также стоит избегать молока/кефира, яиц, баклажанов, продуктов пчеловодства и шпината. Отдельно подчеркивается недопустимость использования морской соли, стандартная поваренная разрешена.
Если по возрасту или состоянию здоровья полный пост не соблюдается, то стоит что-либо пожертвовать любому человеку с высоким уровнем духовности. При этом, чтобы полноценно соблюдать церемонию очищения, стоит знать расписание всех 11 лунных дней в году и иных дат, требующих внимания.
Календарь Экадаши для Москвы на 2029 год
| Месяц | Число, день недели, название |
|---|---|
| Январь | 10 Января, среда — Шаттила Экадаши,26 Января, пятница — Бхаими Экадаши. |
| Февраль | 09 Февраля, пятница — Виджая Экадаши,25 Февраля, воскресенье — Амалаки Экадаши. |
| Март | 11 Марта, воскресенье — Папамочани Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши),26 Марта, понедельник — Падмини Экадаши. |
| Апрель | 09 Апреля, понедельник — Парама Экадаши,25 Апреля, среда — Камада Экадаши. |
| Май | 09 Мая, среда — Варутхини Экадаши,24 Мая, четверг — Мохини Экадаши. |
| Июнь | 07 Июня, четверг — Апара Экадаши,22 Июня, пятница — Пандава Нирджала Экадаши. |
| Июль | 07 Июля, суббота — Йогини Экадаши,21 Июля, суббота — Падма (Девшаяни) Экадаши. |
| Август | 06 Августа, понедельник — Камика Экадаши,20 Августа, понедельник — Павитропана Экадаши. |
| Сентябрь | 04 Сентября, вторник — Ананда Экадаши,18 Сентября, вторник — Паршва Экадаши. |
| Октябрь | 04 Октября, четверг — Индира Экадаши,17 Октября, среда — Пашанкуша Экадаши. |
| Ноябрь | 02 Ноября, пятница — Рама Экадаши,16 Ноября, пятница — Прабодхини (Девутхана) Экадаши. |
| Декабрь | 02 Декабря, воскресенье — Утпанна Экадаши,16 Декабря, воскресенье — Мокшада Экадаши,31 Декабря, понедельник — Сапхала Экадаши. |
Когда человек начинает регулировать своё питание, да и вообще начинает интересоваться здоровым питанием, возникает вопрос, как же очистить организм от последствий прошлого типа питания, чтобы устранить те или иные проблемы со здоровьем. Далеко не все из нас большую часть жизни питались правильно, и до определённого момента наше питание являлось, по сути, главной причиной наших проблем со здоровьем.
И когда мы сталкиваемся со знаниями о правильном питании, помимо следования новым правилам возникает потребность очищения. Не будем изобретать велосипед — все средства уже давно придуманы задолго до нас, и нам остаётся лишь их грамотно освоить и начать новую счастливую здоровую жизнь, забыть про то состояние, которое называют «болезнью», а скидочную карточку из ближайшей аптеки отправить в положенное ей место — мусорное ведро.
То есть, если в желудке или кишечнике есть непереваренная пища, организм не может полноценно приступить к самоочищению, а если уж запущен процесс самоочищения, то не следует принимать пищу, иначе процесс будет прерван. На самом деле, наш организм — самодостаточная идеальная система, и для того чтобы организм сам себя очистил и исцелил, нужно только одно условие — не мешать ему.
Для того чтобы поддерживать наш ЖКТ и организм в целом в чистом состоянии, практикуется так называемое голодание на экадаши. Это суточное голодание дважды в месяц. Такая довольно доступная аскеза позволяет поддерживать организм в чистом состоянии. Дело в том, что даже на адекватном питании организм всё равно может загрязняться, поскольку продукты (даже если они более-менее благостные) всё равно, как правило, оставляют желать лучшего.
Календарь экадаши на 2018–2029 гг. представляет собой расписание лунных суток, которые предназначены для голодания. В нём подробно указаны дни экадаши в 2018 году и в последующие десять лет. Календарь голодания экадаши на 2018 год позволит вам в точности следовать графику голоданий. Дело в том, что эти лунные дни выбраны не случайно — жизнь на нашей планете, так или иначе, зависит от движения луны, и эти лунные сутки максимально благоприятны для очищения.
Попробуйте совершать голодание по экадаши в 2018 году, и вы отметите, что в организме появится бодрость и, возможно, даже уйдут какие-то заболевания, связанные с ЖКТ, и улучшится общее состояние организма. Сохраните себе календарь голодания экадаши на 2018 год и создайте себе намерение в точности его соблюдать.
Календарь экадаши на 2020 год
Для тех, кто решил практиковать или уже практикует аскезу на одиннадцатые лунные сутки мы подготовили календарь экадаши на 2020 год.
Январь
- 6 января 2020 — День Экадаши
- 7 января 2020 — прервать пост с 8:57 до 11:23
- 20 января 2020 — День Экадаши
- 21 января 2020 — прервать пост с 8:43 до 11:22
Февраль
- 5 февраля 2020 — День Экадаши
- 6 февраля 2020 — прервать пост с 8:15 до 11:14
- 19 февраля 2020 — День Экадаши
- 20 февраля 2020 — прервать пост с 7:44 до 11:04
Март
- 6 марта 2020 — День Экадаши
- 7 марта 2020 — прервать пост с 7:05 до 10:49
- 19 марта 2020 — День Экадаши
- 20 марта 2020 — прервать пост с 10:01 до 10:35
Апрель
- 4 апреля 2020 — День Экадаши
- 5 апреля 2020 — прервать пост с 6:49 до 11:18
- 19 апреля 2020 — День Экадаши
- 20 апреля 2020 — прервать пост с 6:12 до 11:03
Май
- 4 мая 2020 — День Экадаши
- 5 мая 2020 — прервать пост с 5:37 до 10:50
- 18 мая 2020 — День Экадаши
- 19 мая 2020 — прервать пост с 5:11 до 10:41
Июнь
- 2 июня 2020 — День Экадаши
- 3 июня 2020 — прервать пост с 4:51 до 7:37
- 17 июня 2020 — День Экадаши
- 18 июня 2020 — прервать пост с 4:44 до 8:12
Июль
- 1 июля 2020 — День Экадаши
- 2 июля 2020 — прервать пост с 4:51 до 10:39
- 16 июля 2020 — День Экадаши
- 17 июля 2020 — прервать пост с 5:10 до 10:47
- 30 июля 2020 — День Экадаши
- 31 июля 2020 — прервать пост с 5:33 до 10:55
Август
- 15 августа 2020 — День Экадаши
- 16 августа 2020 — прервать пост с 6:04 до 11:03
- 29 августа 2020 — День Экадаши
- 30 августа 2020 — прервать пост с 6:31 до 6:54
Сентябрь
- 13 сентября 2020 — День Экадаши
- 14 сентября 2020 — прервать пост с 7:22 до 11:16
- 27 сентября 2020 — День Экадаши
- 28 сентября 2020 — прервать пост с 7:27 до 11:22
Октябрь
- 13 октября 2020 — День Экадаши
- 14 октября 2020 — прервать пост с 7:59 до 10:23
- 27 октября 2020 — День Экадаши
- 28 октября 2020 — прервать пост с 7:28 до 10:26
Ноябрь
- 11 ноября 2020 — День Экадаши
- 12 ноября 2020 — прервать пост с 7:59 до 10:49
- 25 ноября 2020 — День Экадаши
- 26 ноября 2020 — прервать пост с 9:22 до 11:00
Декабрь
- 11 декабря 2020 — День Экадаши
- 12 декабря 2020 — прервать пост с 8:50 до 11:12
- 25 декабря 2020 — День Экадаши
- 26 декабря 2020 — прервать пост с 8:59 до 11:20
Видеоурок об Экадаши от Старца
Голодание на Экадаши
Watch this video on YouTube
Что можно в экадаши?
Аскетизм и медитация
В первую очередь — это дни для ведения аскетического образа жизни. То есть очень строгое воздержание от всего. И тут дело не только в пище обычной, физической – тут понятно, от нее отказываются практически совершенно, но и духовная аскеза также важна. В экадаши можно заниматься различными ведическими практиками, медитацией. Это будет самым правильным времяпрепровождением. Высшие силы благоволят людям в это время и помогают стать ближе к ним.
Тут есть одна «заковыка»: мало поститься два раз в месяц и практиковать различные способы духовного совершенствования – нужно расти над собой, своими прихотями, менять образ жизни. Возвести милосердие к ближним в культ, соблюдать моральную чистоту. Только таким образом возможно возвыситься, получить духовность.
Мудрые люди, которые познали тайны бытия и Вселенной считают, лунный цикл оказывает достаточно сильное влияние на подсознание людей. Одиннадцатые лунные сутки несут серьезную нагрузку на души людей их психику. Человек слабовольный и слабый, способный на авантюрные, непродуманные поступки, легко обижающий близких и не задумывающийся о последствиях своего поведения чаще всего находит проблемы именно в эти дни.
А вот люди сильные духовно, имеющие волю и знающие особенности 11-х лунных суток предпочитают ограждать себя от страстей в это время.
Конечно, экадаши – это не только практически полный отказ еды, как мы уже говорили выше, такая диета не поможет очиститься тонкому эфирному телу от наносной грязи. В этот период нужно постараться полностью отказаться от мирского, от всего, что будоражит душу и разум. Пост души и тела должен быть гармоничным. Откажитесь в эти дни от просмотра телевизора, не «залезайте» в сеть Интернет, чтобы узнать последние новости или посмотреть очередную стопку фотографий с котиками.
Отложите, пусть и очень интересную, книгу, не смотрите кино. По возможности старайтесь не общаться в этот день с людьми. Если получится, выберетесь на природу – поход выходного дня для этого будет отличным решением. Свежий воздух, палатка, шум леса, журчание реки – отличные лекари, заодно они помогут провести экадаши во «внутренней» тишине.
Остановка мыслемешалки
Отлично зарекомендовали себя в это время практики по остановке внутреннего диалога. Многие кто занимался этим именно на одиннадцатые лунные сутки отмечали глобальный прогресс, даже если до этого все шло с трудом и успех был незначительным или отсутствовал вовсе.
Замечено, что регулярно соблюдающие экадаши смогли избавиться от хронических заболеваний или вывести их на длительную ремиссию. В общем и целом, экадаши – это совершенно безвредная и крайне полезная практика для любого здорового человека.
Многие интересуются: что можно есть в экадаши? Идеальный вариант – ничего. Не забывайте только пить воду в достаточном количестве, но не насилуйте организм этим – тело подскажет вам сама, как будет лучше. Считается, что отсутствие пищи мешает человеку совершать негативные поступки. На это нужно потратить огромное количество энергии – а ее нет. Экадаши дает реальный шанс прикоснуться к чему-то загадочному, тайному, почувствовать тонкий мир, эфирный, отдать себя, свою жизнь на усмотрение Вселенной. Практикующие получают умиротворение, которое не покидает их долгое время, внутренний покой, который не способно нарушить ничего из вне.
Что означает голодание по экадаши?
Согласно ведическим источникам, на 11 лунные сутки приходится период, когда лунное светило приближается к Земле на максимально близкое расстояние, оказывая большое влияние на водную стихию. Вода составляет более 80% человеческого тела, соответственно, в этот день и человек ощущает на себе воздействие лунного цикла. В этот день человек проводит сухую голодовку, что означает полный отказ от приема какой-либо пищи и употребления любой жидкости.
Когда человек отказывается от пищи, его тело высвобождает мощный поток энергии, которая затрачивалась на переваривание еды. Древние мудрецы испокон веков использовали дни, охватывающие полнолуние и новолуние, для духовного и физического очищения тела, наполнения силой и живительной энергией. Это необходимо для того, чтобы дать всему организму отдых, укрепить здоровье и продлить жизнь.
В зависимости от общего состояния здоровья и степени подготовки человека, в т.ч. и морального настроя, экадаши может быть полным (нельзя ничего пить и есть) и частичным (разрешено употребление пищи или воды, но в ограниченном количестве и только один раз за сутки).
Сухое голодание — это не акт самоистязания. Это не принудительный отказ от пищи, а добровольное очищение организма. Если человек правильно к нему подготовится и будет точно знать, чего он ожидает, диета пройдет без осложнений и побочных проявлений. Тело с радостью примет такое очищение.
То, что для диеты выбраны специальные лунные дни, не просто так. В эти дни (в период с полнолуния до новолуния) происходит всесторонний процесс очищения. Касается он не только избавления от лишних килограмм, очищения от токсинов и шлаков. Этот процесс более глубокий: он затрагивает все чакры, способствует духовному и моральному очищению, освобождению от негативных мыслей и плохой энергии.
Решаясь на практику сухого однодневного голодания, не стоит беспокоиться о том, что отказ от пищи и воды за сутки сможет нанести вред организму. Практика голодания в течение 1–2 дней используется в медицине в лечебных целях и никому еще не принесла вреда.
Если практика голодания будет использоваться впервые, рекомендуется сначала попробовать частичное голодание. Но есть ряд противопоказаний, при наличии которых придерживаться данной методики категорически запрещено:
- беременность и период грудного кормления;
- инфекционные и вирусные заболевания в острой стадии;
- периоды обострения хронических заболеваний;
- люди, принимающие по медицинским показаниям лекарственные препараты, в особенности антибиотики;
- наличие в организме новообразований злокачественного характера;
- туберкулез;
- болезни сосудистой системы и сердечной мышцы;
- наличие тромбофлебита;
- недостаточная масса тела;
- сахарный диабет.
Голодание помогает очиститься энергетически
Голодание в период 11 фазы луны может спровоцировать появление побочной симптоматики. Негативная реакция организма возникает только первые 1–2 раза, если человек без правильной подготовки сразу приступает к полному сухому голоданию. Возможные побочные признаки:
- приступы головокружения;
- головные боли;
- снижение артериального давления;
- приступы тошноты.
Приверженцы голодания в лунные дни связывают ухудшение состояния с перестройкой организма на выведение токсинов и шлаков.
Данная методика разрешает в этот день употребление некоторых продуктов и напитков тем людям, которые еще не готовы к полному отказу от пищи и воды или не могут себе этого позволить по медицинским показаниям. Допускаются следующие продукты:
- свежеприготовленные соки из фруктов;
- овощи и фрукты в сыром виде;
- сухофрукты;
- различные орехи;
- молочная продукция.
Категорически нельзя употреблять при частичном голодании:
- мясо и рыбу;
- морепродукты;
- бобовые и зерновые культуры;
- крупы;
- мед;
- шпинат;
- сладости;
- морскую соль.
При частичном голодании нельзя употреблять разрешенные продукты и напитки вне дома, например, в гостях и местах общественного питания.
Голодание Экадаши зависит от фазы луны
При полном голодании, когда необходимо отказаться и от воды, человек может испытывать (особенно с непривычки) сильное чувство жажды, которое может стать невыносимым в период летнего зноя. Чтобы не допустить обезвоживания, следует помочь организму в данной ситуации: рекомендуется как можно чаще проводить водные процедуры, чтобы жидкость могла поступить в организм через поры кожи.
Если у человека диагностирована мочекаменная болезнь, голодание должно осуществляться только с водой. Отказ от питья спровоцирует сильное обострение заболевания. Также человеку с ослабленным иммунитетом нельзя отказываться от питья, рекомендуется употреблять воду с лимонным соком.
Полный календарь Экадаши на 2019 год
- 1 января, вторник — Сапхада Экадаши,
- 17 января, четверг — Пауша (Поша) Путрада Экадаши,
- 31 января, четверг — Шаттила Экадаши.
Февраль 2019:
16 февраля, суббота — Джая Экадаши.
Март 2019:
- 2 марта, суббота — Виджая Экадаши,
- 17 марта, воскресенье — Амалаки Экадаши,
- 31 марта, воскресенье — Папмочани Экадаши.
Апрель 2019:
- 15-16 апреля, понедельник-вторник — Камада Экадаши,
- 30 апреля, вторник — Варутхини Экадаши.
Май 2019:
- 15 мая, среда — Мохини Экадаши,
- 30 мая, четверг — Апара Экадаши.
Июнь 2019:
- 13 июня, четверг — Нирджала Экадаши,
- 28-29 июня, пятница-суббота — Йогини Экадаши.
Июль 2019:
- 12 июля, пятница — Девшаяни Экадаши,
- 28 июля, воскресенье — Камика Экадаши.
Август 2019:
- 11 августа, воскресенье — Шравана Путрада Экадаши,
- 26-27 августа, понедельник — вторник — Аджа Экадаши.
Сентябрь 2019:
- 9 сентября, понедельник — Паршва Экадаши,
- 25 сентября, среда — Индира Экадаши.
Октябрь 2019 :
- 9 октября, среда — Папанкуша Экадаши,
- 24 октября, четверг — Рама Экадаши.
Ноябрь 2019:
- 8 ноября, пятница — Девутанна Экадаши,
- 22-23 ноября, пятница-суббота — Утпанна Экадаши.
Декабрь 2019:
- 7 декабря, суббота — Мокшада Экадаши,
- 22 декабря, воскресенье — Сапхала Экадаши.
Как соблюдать экадаши начинающим
Вместо жесткого голодания попробуйте для начала веганскую диету
Лучше всего в период прохождения экадаши отказаться в принципе от всего, кроме духовных практик. Но, не все могу соблюдать строгую аскезу в течении 24 часов, да и исходя их того мира, где мы живет – это практически нереально. Если от еды еще можно отказаться, то вот от общения с людьми, исполнения повседневных рабочих и бытовых обязанностей – крайне сложно.
Нельзя же отказать собаке в прогулке или не приготовить обед для семьи? Пообщаться с близкими, проверить уроки ребенку и так далее. Но, все это можно делать с другим настроем. Например, проверяя дневник сына или дочки не раздражаться за полученный «неуд» или «трояк», а попытаться покойно принять это и перенести «разбор полетов» на следующий день. Это заставит и вас трезво отнестись к произошедшему, и ребенок не будет бояться приходить домой с плохими оценками. Особенно, если делать это не пару раз в месяц, а принять за постоянную практику.
Отказ от мирского и голодание
Это настоящее испытание для неподготовленного человека. Невозможно медитировать, когда все мысли сосредоточены на урчащем желудке, а из кухни доносятся аппетитные запахи. Да и настроение это не улучшает. Лучше всего подходить к суточной голодовке постепенно, начиная с уменьшения количества пищи и отказа от некоторых продуктов.
Пусть организм привыкнет потихоньку, не надо торопиться- ни к чему хорошему это не приведет. Голодание в экадаши – это не попытка доказать себе или окружающим, какая у вас сильная воля. Совсем нет. Это очищение организма, перезапуск обмена веществ и все это должно проходить комфортно для человека в первую очередь, особенно при условии, что экадаши мы лечим и нашу эфирную сущность. Раздражение от чувства голода ни к чему хорошему не приведут.
Для начинающих практиковать экадаши есть список продуктов, которые употреблять совершенно нельзя, а есть допустимые.
Исключение составляют:
- злаки;
- каши;
- сладкое и даже мед;
- растительные масла и даже оливковое;
- приправы, пряные травы;
- все корнеплоды, а также, помидоры, огурцы.
Можно в экадаши:
- пить воду и чай;
- употреблять любые орехи и сухие фрукты;
- пить соки (учтите, в свежевыжатых содержится много сахара – разбавляйте их водой в пропорции одна часть сока и две воды).
Те, кто легко переносит суточное голодание и его ничего не беспокоит, может спокойно употреблять только чистую воду.
Есть также голодание сухое – относитесь к нему серьезно. При его практикованные запрещено употреблять воду и любые жидкости. Если у вас имеются хронические заболевания, проблемы с почками и так далее – посоветуйтесь с врачом, прежде чем приниматься за данную практику.
Понятно, что людям больным диабетом голодание противопоказано в любом виде. От этого получите один вред, так что даже не думайте. Живите по обычной, назначенной врачом, диете и практикуйте духовный пост экадаши, отказываясь по возможности от мирских страстей – поверьте, это тоже не так просто.
Для экадаши необходимы медитативные практики – для это одиннадцатые лунные сутки наилучшее время. Если не нарушать это правило и сделать главным для данного периода, то вы получите не только пользу, но и большое удовольствие. В период, когда вы заняты чтением мантр, молитв – сознание настолько погружается в эфирные материи, что снисходит полное умиротворение и покой в душу.
Разрушить это состояние, даже по окончании поста, довольно сложно, оно будет с вами еще какое-то время. Причем, чем больше вы практикуете, тем дольше будет внутри абсолютный покой. В итоге, занимающиеся экадаши регулярно, легко учатся поддерживать себя в этом состоянии постоянно или вызывать при необходимости.
Принципы экадаши
Суть поста не в отказе от физиологических желаний тела: еды, сна, воды и так далее – а в стремлении к возвышенному, чистому, пока еще непонятому. Это время для того чтобы познать самое себя, понять свое место во Вселенной. Оценить, что сделано, а что еще предстоит для вашего духовного роста.
Нет смысла садиться на сухую голодовку, если смысл этого действия вам непонятен. Можно провести аналогию со многими людьми, которые пытаются в Великий пост не есть 40 дней, но при этом продолжают вести образ жизни далекий от учения Христа и это их ничуть не смущает.
Потратьте время для изучения профильной литературы по экадаши ведическим практикам в целом, поймите зачем вам это нужно и нужно ли вообще. Ведь может быть и так, что данная техника совершенно не для вас, «не ложится на душу», как говорится.
Прислушайтесь в первую очередь к себе – ваш внутренний голос подскажет как поступить лучше. Начти ведические практики постепенно, учите мантры, пробуйте медитировать, проконсультируйтесь с врачом – можно ли вам голодать сутки или лучше не стоит. Не ставьте в принципе отказ от пищи во главу угла. Главное тут духовное, а физиология второстепенна.
Не забывайте, что развитие духовной стороны идет рука об руку с общепринятыми моральными принципами: не убий, не укради, не ври, не обманывай. Как бы ни было сложно и в современном мире есть место чуду: жить по совести, заботится о своей душе, совершать добрые дела – это и есть настоящее чудо.
Значение Экадаши и получаемые блага
Наиболее близки к знанию понятия Экадаши сторонники индуизма. Именно они в числе первых осознали потребность очищать душу особыми ритуалами. Ведические писания относят ритуал Экадаши к числу очищающих процессов, помогающих человеку постичь духовного возвышения.
К такому духовному очищению необходимо привлекать детей, достигших 5-летнего возраста. После этого индивидуальная карма и общая «грязь» окружающего человечества начинает омрачать детскую энергетику, с каждым годом делая жизнь малыша сложнее.
Если же ребенок или взрослый регулярно очищается в определенные дни по особым правилам, то он получает не только облегчение кармы, но и привлекает в свою жизнь иные блага. В частности ритуал Экадаши позволяет проще достичь материального благосостояния, а для девушек увеличить шансы выйти замуж за порядочного, умного и заботливого человека.
КАК ПРАВИЛЬНО СОБЛЮДАТЬ ПОСТЪ?
Проснувшись рано утром – совершить омовение, пропеть мантру: «Аоум, Шри Маха, Отче Вышень – Намаха», что означает: «О, Всевышний Прародитель, проявляющийся в образе Бога Вышеня, прими мой почтительный поклон». Пропойте эту мантру, хотя бы один круг (108 раз, но лучше 144 раза – Славяно-Арийский круг), чтобы очистить свой ум и сознание (а ещё лучше – 3 круга). Завершить пение мантры нужно почтительным поклоном Богу Вышеню.
Затем, нужно в качестве Аскезы принять Обет (дать обещание Всевышнему Прародителю, проявляющемуся в образе Бога Вышеня), что в течение этих суток (т. е. до утра следующего дня) вы будете поститься согласно своим возможностям. Надо перечислить, как именно будете поститься и какую духовную практику будете выполнять.
Если вы неопытны в ПОСТЕ, то в этот день, сначала прочитайте статью «Лечебно-оздоровительное голодание – разновидность Карма Йоги», после чего:
- мясоедам – перейти на вегетарианскую пищу (без зерна, бобов и зернобобовых продуктов),
- вегетарианцам – отказаться от зерна, бобов и зернобобовых продуктов.
Опытным в ПОСТЕ в этот день:
- вегетарианцам – питаться только сырыми фруктами и овощами, предпочтительно плодами древа Бога Вышеня – вишни и черешни,
- сыроедам – питаться только свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.
Очень опытным в ПОСТЕ в этот день:
- питаться только водой,
- питаться только воздухом.
Надо перечислить, как именно будете поститься и какую духовную практику будете выполнять.
Если вы хотите помочь своим близким и родственникам, попавшим в чистилище или ад, выбраться оттуда и вознестись в духовный мир, то при изречении своего Обета надо сказать: «Пусть все мои духовные заслуги от соблюдения ПОСТа в этот Экадаши зачтутся моему близкому или родичу (речёте его имя) для его освобождения из чистилища или ада и возвращения в Небесный мир Всевышнего Прародителя и Родных Богов-Предков, который он заслуживает».
Стоит всегда помнить, что ПОСТЪ – это не только воздержание от пищи, это – духовная практика. Поэтому лучше выбрать такое питание для ПОСТа (или воздержание от приёма пищи), которое позволит вам в эти дни, без срыва, как можно больше посвящать времени духовной практике, например:
- петь мантры и возносить славословия большее количество раз (кругов), чем обычно,
- выполнять доступные вам духовные практики,
- читать больше Ведических Писаний,
- выполнить какое-то служение в Храме, на Капище или в Свещенной Роще.
Если у вас есть Родовой Алтарь, вознесите на нём дары Всевышнему Прародителю, проявляющемуся в образе Бога Вышеня, в виде бутонов цветковТуласи (Свещенного Базилика) и той вегетарианской или пищи, которую вы готовы пожертвовать. Если у вас нет возможности найти бутоны цветков Свещенного Базилика (Туласи), принесите в дар те цветы, которые вам подскажет сам Бог Вышень через вашу Совесть и интуицию. Если вы ещё не сделали Родовой Алтарь, принести дары можно с помощью костра, разведённого в чистом месте на Природе.
Очень важно предлагать дары и соблюдать ПОСТЪ искренне, с Верой и Любовью к Всевышнему Прародителю в образе Бога Вышеня
Какая пища запрещена в Экадаши и почему?
Мясо и рыба понятно, но почему под запретом грибы и зерновые культуры? Ведь большинство исповедующих индуизм – вегетарианцы, которые не убивают животных ради насыщения желудка, предпочитая питаться овощами, зерном и фруктами. Веды утверждают, что каждое животное имеет душу, так же как и человек, поэтому убить его и съесть – это то же самое, что стать каннибалом, то есть поедать себе подобных.
Алкоголь, никотин, кофе, шоколад – эти вещества под запретом, потому что они влияют на сознание человека: затуманивая его или, наоборот, слишком стимулируя, а значит, теряется ясность и чистота необусловленного восприятия мира.
Зернобобовые культуры и все, что из них изготовлено (хлеб, каша, печенье, соевая колбаса и многое другое) запрещены потому, что именно в 11-й лунный день во все, что имеет в основе зерно или бобовые злаки, уходят земные грехи самого различного качества и свойства. Поедая эти продукты, человек поглощает в себя всю материальную грязь мира, засоряя свое восприятие.
Что еще не едят в Экадаши? В июле, например, не употребляют творог, как усилитель капха-доши, который, в свою очередь, стимулирует повышение тамаса (лени). Никогда: грибы – как обитателя сумрачного (промежуточного) мира, ведь гриб – это не растение, но и не животное. Запрещено кушать баклажаны, шпинат и морскую соль. Также не употребляется в пищу свекла, мед и капуста всех сортов и видов, болгарский перец. Прием лекарств тоже стоит исключить на этот день.
17 марта –Амалаки Экадаши
Начало 11-ых лунных суток (экадаши): 16 марта в 21.03.
Окончание 11-ых лунных суток (экадаши): 17 марта в 18.21 (Время рассчитано для Москвы).
Этот экадаши неразрывно связан с почитанием божественного и свяшщенного дерева Амлы, в тени которого, как считается, обитает сам Вишну. Начинается обряд с омовения и подношения воды и даров дереву Амла.
История обряда связана с притчей , которая произошла в благочестивом городе Ваидиши. Его царем в то время был достойный Чаитраратха, который всегда в точности соблюдал все священные обеты. В тот раз Амалаки экадаши совпал с двадаши, поэтому все правила и предписания для него соблюдались особенно тщательно. Пока царь со своей свитой постился и молился в храме, туда забрел бедный охотник. Он настолько вдохновился происходящим, что полностью выполнил весь обряд, не взирая на голод и усталость. В награду в следующей жизни он стал царем Васуратхи, наделенным неуязвимостью к посягательствам врагов и несметными богатствами.
Строгое соблюдение этого экадаши полностью уничтожает негативную карму прошлых жизней и приравнивается к раздаче тысячи коров нуждающимся и праведникам. Тот, кто соблюдает Амалаки экадаши, всегда вернется в обитель верховного бога Вишны.
Прервать пост рекомендуется 18 марта 2019 с 6.44 до 09.06 (для Москвы).
Уровни поста
В зависимости от состояния здоровья, внутренней силы и желания, можно разными способами соблюдать ведический пост. Неопытный человек может начать Экадаши в январе 2021 года с простого поста. А через несколько месяцев перейти к более сложному, аскетичному уровню
При этом важно учитывать наличие хронических заболеваний, так как они могут проявиться или обостриться при отказе от пищи и воды
Выделяют такие уровни соблюдения Экадаши:
- Ограничение по употреблению грибов, любого вида мяса (в том числе птицы), рыбы. На начальном уровне следует полностью исключить употребление алкогольных напитков и курение.
- Изменение рациона питания. В первую очередь это касается зернобобовых культур. С точки зрения Ведической культуры, употребляя такие продукты, человек принимает в себя грех.
- Отказ от употребления продуктов, которые не способствуют духовному очищению и развитию.
- Употребление пищи в один прием (как правило, это ужин – «накта»). Временной промежуток: с 16.00 и до захода солнца.
- Полный и осознанный отказ от еды. Можно пить исключительно воду. Рекомендуемое время — после 12.00.
- Полноценное «сухое» суточное голодание. Нельзя пить и есть в течение 24 часов: от рассвета до рассвета.
- Отказ от дневного и ночного сна, бодрствование. Сутки следует посвятить духовным практикам и медитации.
Ослабленные по причине болезни люди могут частично соблюдать посты и не отказываться от приема пищи и воды. Но при этом они должны сделать щедрое пожертвование в пользу людей с высоким уровнем духовного развития. Не соблюдать ведические посты также может пожилой человек, для которого любое ограничение рискует обернуться серьезными последствиями. Запретить Экадаши по какой-либо причине имеет право духовный учитель (Гуру). Он также может приказать употребить запрещенные продукты и человек будет не в праве его ослушаться.
